Psicóloga online en Sevilla

Algunas de las ventajas e indicaciones más destacadas de la terapia psicológica online son las siguientes:

Mayor comodidad y flexibilidad horaria

La psicoterapia online ahorra tiempo y permite que la terapia se pueda compatibilizar más fácilmente con las actividades del día a día (trabajo, tareas del hogar, relaciones sociales y familiares, deporte, etc.) gracias a que evita los desplazamientos a la consulta o al menos una parte de ellos en caso de que se combine con la terapia presencial (lo cual es una buena opción en muchos casos).

Permite ahorrar el coste del transporte (en caso de usarlo) y evita tener inconvenientes como buscar aparcamiento o que haya un mal estado del tráfico.

Además es probable que tanto paciente como terapeuta tengan una mayor flexibilidad horaria cuando no tienen que coincidir físicamente en la consulta.

Facilita el acceso a la terapia

Internet facilita el acceso a la terapia a personas que de otra manera tendrían dificultades para acceder a ella.

Es posible que algunas personas con enfermedades crónicas o discapacidades no puedan conducir o salir fácilmente de su hogar. En estas situaciones, la psicoterapia online puede ser una gran opción.

Si el paciente está de vacaciones o viaja con mayor o menor frecuencia, puede seguir con la terapia gracias a esta modalidad de consulta.

Si vives lejos de Sevilla pero te interesa mi manera de enfocar los tratamientos, podrás realizar la terapia (siempre que esté indicado hacerla online) sin tener que desplazarte (o minimizando los días que vienes a consulta), como ya hacen muchos de mis pacientes. Además, en caso de que te encuentres en el extranjero y creas que necesitas una psicóloga más cercana a tu cultura, a tu lengua y a tu contexto, con la terapia online podría ayudarte.

Reduce la barrera de entrada a la terapia

La terapia online permite un acercamiento inicial en caso de que el paciente sienta vergüenza o tenga algún problema que le lleve a evitar sentarse delante de un psicólogo. La posibilidad de hablar por teléfono, intercambiar mensajes de texto o hacer una videollamada sin mostrarse en pantalla, facilita que se pueda dar un primer paso que en muchos casos es muy importante.

Comunicación segura

Hoy en día las plataformas de consulta online profesionales cifran la comunicaciones para asegurar la privacidad de los datos. En nuestro caso utilizaríamos Google Meet, que cumple con todos los requisitos de seguridad necesarios para realizar consultas online de psicología.

Aunque la terapia en línea puede ser potencialmente muy útil para las personas en ciertos contextos, no podemos ignorar que en algunos casos presenta desventajas frente a la psicoterapia presencial. Y de ahí la importancia de que el psicólogo realice una valoración previa para determinar si esta modalidad de consulta es adecuada o bien debe descartarse.

Dificultades para evaluar el lenguaje corporal

Una de las limitaciones más importantes de la terapia online, ya sea por videoconferencia, es la dificultad que tiene el psicólogo para valorar adecuadamente las expresiones faciales, determinadas señales vocales y el lenguaje corporal. Para estos casos es fundamental que el psicólogo cuente con la experiencia necesaria para determinar si estas limitaciones pueden afectar de manera relevante a la eficacia de la terapia.

Brecha digital

Aunque cada vez es menos frecuente en la sociedad actual, hay personas poco familiarizadas con la tecnología, de manera que es probable que no se encuentren cómodas realizando la terapia por el canal online, tengan dificultades para realizar algunas acciones (enviar documentos, compartir pantalla, configurar la plataforma de videollamadas, pagar, resolver problemas informáticos sencillos, etc.) y con ello se entorpezca la terapia.

Dificultades para encontrar intimidad

En ocasiones ocurre que los pacientes no tienen la intimidad suficiente en su vivienda para realizar las sesiones debido a que no tienen habitaciones bien aisladas, lo cual puede perjudicar la terapia. En estos casos el paciente puede estar cohibido y no actuar como lo haría en consulta, con todo lo que ello implica.

Además, al margen de lo anterior, conviene recordar que hay personas que por medio de una pantalla no terminan de encontrar la intimidad o la sensación de cercanía suficiente como para interactuar adecuadamente, cuestión que es fundamental que el psicólogo sepa detectar.

Crisis agudas y problemas de autocontrol

Si el paciente está pasando por una crisis aguda o tienen problemas para controlar su impulsividad la terapia online no será una buena opción. En estos casos se recomienda recurrir a la asistencia presencial, ya que podrían ser necesarias algunas intervenciones más rápidas o quizás imposibles de realizar mediante el canal online.

Algunos ejemplos de casos en los que la terapia online no estaría aconsejada podrían ser los siguientes: episodios de ira, ideas suicidas, situaciones de abuso, etc.

Enfermedades psiquiátricas graves

La psicoterapia online tampoco está indicada para problemas psiquiátricos graves que requieren una intervención cercana, directa, o en equipo como pueden ser por ejemplo las adicciones graves, anorexia, bulimia, pérdidas de contacto con la realidad, alucinaciones, etc.

Hoy en día estamos acostumbrados a comunicarnos con otras personas mediante videollamadas, pero hay personas que sienten que faltan determinados elementos de comunicación y no terminan de sentirse cómodos. Si es tu caso quizás esta modalidad de consulta no esté hecha para ti.

En cualquier caso siempre puedes probar y a partir de ahí valorar mejor con mi ayuda. Sin olvidar que la terapia online no tiene por qué sustituir necesariamente a la presencial, ya que puede funcionar muy bien siendo solo un complemento para ayudarte a realizar terapia cuando por algún motivo no te viene bien o no puedes acudir a consulta.

El mundo online tiene muchos aspectos positivos, pero a su vez hay que ser cuidadosos porque muchas veces no es tan fácil identificar a la persona o el profesional que está al otro lado de la pantalla.

Por ello antes de comenzar la terapia es recomendable que compruebes que el psicólogo cuenta con la titulación correspondiente y tiene la formación adecuada para tratarte. Para ello puedes comprobar si está colegiado (introduciendo su número de colegiado en el colegio de psicólogos que corresponda) y revisar su CV.

No dudes en preguntar todo lo que estimes necesario.

Para que la psicoterapia online pueda funcionar es fundamental que te asegures de que puedas realizarla desde un lugar tranquilo, donde nadie te pueda interrumpir y dispongas de la intimidad necesaria para no estar cohibido a la hora de expresarte.

Es importante que tengas el dominio mínimo de la tecnología necesario para poder realizar con fluidez una videollamada, enviar archivos a través de Internet, poder resolver problemas de conexión sencillos y realizar pagos online.

Como psicóloga especialista en el tratamiento de la depresión en Sevilla y online he utilizado las siguientes referencias para elaborar el contenido de esta página:

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