Psicóloga especialista en depresión en Sevilla

Conocer los síntomas asociados a la depresión puede ayudarte a identificar si estás afectado por ella y por tanto si necesitas ayuda:

• Falta de energía, cansancio, trastornos en el sueño y alteraciones en la alimentación (falta o exceso de apetito).
• De manera persistente; estado de desánimo o tristeza general, con o sin ansiedad e irritabilidad.
• Desgana y falta de placer en las actividades en las que anteriormente mostraba interés y disfrute.
• Síntomas físicos que no tienen causa médica como dolores musculares, palpitaciones, malestar, somnolencia, etc.
• Problemas para atender las actividades laborales, escolares, sociales y familiares.
• Inquietud o enlentecimiento.
• Sentirse culpable o inútil de manera injustificada o en exceso.
• Dificultades frecuentes para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
• Pensamientos sobre la muerte o la idea de morir.

Los síntomas han de presentarse al menos dos semanas y su aparición supone un cambio y/o deterioro en el funcionamiento anterior de la persona a cualquier edad.

No todas las personas presentan todos los síntomas. Sin embargo, la intensidad y el número de síntomas señala la presencia de una depresión leve, moderada o grave. El valor que la persona atribuye a sus experiencias personales y su capacidad para integrarlas y darles un sentido dentro de su vida, serán aspectos fundamentales que incidirán en la gravedad.

Puede convertirse en un problema de salud que causa gran sufrimiento y altera las actividades laborales, escolares y familiares y en el peor de los casos puede llevar al suicidio.

La depresión ha de ser evaluada por un profesional, y la intervención y tratamiento recomendado (terapéutico, farmacológico, o la combinación de ambos) se determinará teniendo en cuenta la gravedad de la misma siguiendo igualmente el criterio del profesional o equipo de profesionales que lleven a cabo la evaluación psicológica o psiquiátrica.

Hablar con un profesional de la salud mental capacitado, que tenga experiencia y realmente entienda la depresión, puede brindar mucho alivio. Cuando están en medio de la depresión, muchas personas desarrollan una visión de túnel y se sienten atrapadas.

Como psicóloga experta en depresión puedo ayudarte a obtener nuevas perspectivas sobre lo que estás viviendo y a identificar los patrones autodestructivos que no te ayudan en tu proceso de mejora. En la consulta empezarás a conocer y abordar los síntomas de la depresión, descubrirás maneras de cuidarte mejor a ti mismo y a quienes dependen de ti, y aprenderás a vivir tu vida de manera más constructiva y empoderadora.

Crearemos un entorno de seguridad para que puedas desplegar tu potencial de crecimiento y cambio. A través de la empatía, la aceptación incondicional y la transparencia o autenticidad en la relación, podemos conseguir que el proceso terapéutico se convierta en un motor de cambio hacia las metas y expectativas que te marques.

En la terapia te ayudaré a identificar las causas de tu estrés y de tus emociones difíciles y aprenderás formas más saludables de lidiar con ellas. Buscaremos todo lo que esté bloqueando tu capacidad para seguir adelante y aprenderás a conocerte mejor para poder darte lo que necesitas.

Entenderás mejor cuáles son tus fortalezas y serás más consciente de las cosas buenas que te rodean. En definitiva, te ayudaré a tener más recursos, a conectarte con tu fuerza interior y a que vuelvas a encontrarle sentido a la vida.

Quizás en este momento te sientas sin esperanza, pero la evidencia científica señala que la situación puede cambiar. Con ayuda, puedes comenzar a sentirte mejor y encontrar más alegría. Te conocerás mejor a ti mismo, desarrollarás una comprensión más concreta de tus necesidades, emociones y capacidades y te sentirás más preparado para asumir riesgos personales dentro de una lógica saludable.

Te propongo un tratamiento de la depresión eficaz combinando el enfoque de las relaciones interpersonales con base en la teoría del apego. Además de contar con las técnicas que proporciona la psicoterapia EMDR, y con la visión humanista de la terapia centrada en la persona. La teoría del apego permite entender la manera en la que la persona se ha llegado a estructurar internamente y su funcionamiento actual, la psicoterapia EMDR es un Modelo de procesamiento Adaptativo de la información (IPA) que permite procesar e integrar las experiencias difíciles o traumáticas vividas que interfieren en el presente y convertirlas en aprendizajes útiles para el futuro, mientras que la terapia centrada en la persona constituye una consideración positiva del ser humano que genera una base para construir la relación terapéutica con el paciente y aportan los ingredientes que promoverán el cambio de la persona que inicia un tratamiento para la depresión.

Todos los adolescentes sienten desánimo e inquietud en los momentos que tienen algún problema que les cuesta resolver, pero si han pasado más de dos semanas y tu hijo o hija no consigue hacer su día a día, entonces es posible que esté sufriendo una depresión.

La depresión ha irrumpido en la vida de tu hijo o hija y su vida está interrumpida, ya nada es igual, tiene un estado de ánimo bajo continuado y ha perdido el interés por las actividades con las que antes disfrutaba. Los adolescentes pueden manifestar la depresión también con irritabilidad y enfado en vez de con tristeza.

Una persona con depresión sufre intensamente a nivel psicológico, físico y social, pero si además es adolescente su proceso para llegar a ser un adulto autónomo puede quedar interrumpido. Si un chico o chica se deprime en la adolescencia es un factor de riesgo muy importante para el desarrollo de problemas de conducta, consumo de tóxicos, conflictos en las relaciones interpersonales y bajo rendimiento académico.

La depresión en el adolescente también puede ser leve, moderada y grave. El tratamiento lo recomendará el profesional que haga la evaluación  teniendo en cuenta la gravedad y los síntomas. En los adolescentes se recomienda una terapia psicológica y cuando es necesario combinarla con tratamiento farmacológico. Los adolescentes que han sufrido una depresión serán propensos a tener recaídas y a vivir nuevos episodios depresivos en la edad adulta. Cuánto más grave es la depresión mayor será el riesgo de ideas y/o comportamientos suicidas. El mayor número de casos de depresión se da en el período entre los 15 y los 19 años.

Muchas personas con depresión de leve a moderada han encontrado que la terapia psicológica y otros cambios en el estilo de vida son muy efectivos para superar la depresión.

Sin embargo, si el tratamiento no da resultados u observo que el caso lo requiere por su gravedad, podría sugerirte acudir al psiquiatra para determinar si la medicación puede complementar al proceso de  terapia.

Cabe recordar, además, que los medicamentos con frecuencia son una solución temporal para ayudar a mitigar los síntomas de la depresión, con el objetivo de que la persona afectada pueda comenzar a sentirse mejor, participar activamente en la terapia psicológica y desenvolverse mejor en otras áreas importantes de la vida. En otros casos la medicación es un complemento imprescindible para el bienestar de la persona.

Hay pacientes que señalan haber experimentado mejores resultados con una combinación de medicamentos y terapia psicológica.

En mi experiencia como psicólogo especialista en depresión y en numerosas investigaciones sobre este trastorno se observa que en la mayoría de los casos los pacientes experimentan una mejora notable, incluso ya en las primeras semanas del tratamiento. Tu caso no tendría por qué ser diferente. Así que, anímate, aunque sea prueba un mes y luego hablamos.

Es posible que durante el tratamiento para la depresión descubras que algo anda mal en tu vida, pero eso puede ser algo que cuando lo hayas trabajado te habrá permitido crecer como persona. Precisamente la depresión puede ser una ayuda o un aviso para descubrir que algo en tu vida no funciona y es necesario comenzar a afrontarlo. En terapia aprenderás a abordar de mejor forma cualquier problema que tengas y saldrás reforzado.

Seguramente no te produce vergüenza ir al médico cuando te duele una rodilla, ¿por qué deberías tenerla si tienes que acudir al psicólogo cuando tu cerebro no está funcionando correctamente?

En ocasiones nuestro cuerpo falla y tenemos que ayudarle. Quizás el primer paso sea el más difícil, pero una vez comienza el tratamiento y se empiezan a ver los resultados, siempre compensa.

Ofrezco asistencia presencial en Sevilla, pero también online, de manera que puedo atenderte estés donde estés y podrás contar con una mayor comodidad y flexibilidad horaria.

Encontrar tiempo en la vida normalmente es cuestión de unas prioridades que determinamos nosotros mismos; y con frecuencia cuidar de nosotros mismos es algo que ponemos al final de la lista.

Puede motivarte pensar que tratar la depresión no solo repercutirá positivamente sobre ti mismo, sino que también lo hará sobre tus seres queridos. Estés donde estés y vivas donde vivas, puedo ayudarte.

Como psicóloga especialista en el tratamiento de la depresión en Sevilla y online he utilizado las siguientes referencias para elaborar el contenido de esta página:

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